Wir leben in einer Zeit, in der wir glauben, alles im Griff zu haben. Unsere Woche ist organisiert. Unsere Aufgaben sind geplant. Unsere Geräte reagieren sofort. Mit einem Fingertipp können wir fast jeden Zustand verändern. Wenn wir müde sind, trinken wir Kaffee. Wenn wir angespannt sind, greifen wir zum Handy. Wenn der Tag zu viel war, öffnen wir eine Flasche Wein oder verlieren uns in einer Netflix Serie. Das Wort Sucht erstmal klingt hart – und doch beginnt sie selten dram

Wie der Vagusnerv Zugang zu innerer Praxis schaffen kann. Viele von uns haben schon einiges zum Thema Selbstregulierung verstanden, haben Bücher gelesen, Podcasts gehört, Infos reflektiert, geübt, trainiert und uns mit Freunden dazu ausgetauscht. Und viele von uns wissen, wie wir in Konfliktsituationen 'eigentlich' reagieren wollen – nämlich ruhiger, freundlicher, klarer. Und trotzdem passiert im entscheidenden Moment etwas anderes. Der Körper spannt sich an, der Atem wird f

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos mit Herausforderungen umgehen können?

Hast du dich jemals gefragt, ob dein Bewusstsein mit dem Tod endet? Oder ob es vielleicht schon vor deiner Geburt existierte?