Die sieben Chakras sind wie unsichtbare Energiezentren, die unseren Körper, Geist und unsere Emotionen beeinflussen.

Stress entsteht durch Blockaden in deinem feinstofflichen Körper . In der tibetischen Tradition werden die drei Energiekanäle als das Fundament dieses Körpers betrachtet. Sie sind die unsichtbaren Bahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. Wie können wir die Kanäle harmonisieren und Stress los lassen? Das Verständnis und die bewusste Arbeit mit diesen Kanälen ermöglichen es, emotionale Blockaden zu lösen, unseren Geist zu beruhigen und inneren Frieden und Ausgeglichenheit

„Nirvana“ kennen die meisten hier im Westen heute als amerikanische Band. Es ist auch ein Begriff, der oft mit mystischer Erleuchtung ...

Ein uralter Leitfaden der tibetischen Meister für mehr Klarheit und Fokus bei deiner Meditation

Eine Technik aus der buddhistischen Psychologie zur Erschaffung und Steigerung von Selbstliebe In der buddhistischen Psychologie gibt es viele Werkzeuge, um unser inneres Gleichgewicht und das Miteinander zu fördern. Eine besonders wirkungsvolle Technik zum Erlangen von mehr Selbstliebe sind die 6 Mantras, die vom bekannten Zen Meister Thich Nhat Hanh entwickelt wurden. Diese Mantras können uns helfen, in der Verbindung zu anderen präsent und achtsam zu bleiben. Im Kern soll

In einem der für mich wertvollsten Seminare zum Thema Meditation mit Geshe Michael Roach hat er uns tiefere Einblicke in die Bedeutung und Anwendung von Meditationstechniken gegeben, die ich gerne mit euch teilen möchte. Auch wenn diese Techniken nicht die eigentliche Kern-Meditation darstellen, dienen sie als kraftvolle Werkzeuge, um unseren Geist zu schärfen und unsere Konzentration zu vertiefen. In diesem Artikel möchte ich nicht nur die wertvollen Rahmeninfos teilen, so

Der Achtfache Pfad, auch bekannt als der Edle Achtfache Pfad, ist ein zentrales Konzept im Buddhismus und stellt den Weg zur Befreiung...

Wenn du dich bereits ein wenig mit Karma beschäftigt hast oder in meinem Training dazu warst, dann weißt du, dass wir diese Energie in...

Hoffen, Wünschen, Fürchten, Sorgen – all diese Gedanken und die daraus entstehenden, schlechten Gefühle sind in unserem Alltag stets...

Sie gehören zu den Grundlagen und der Buddhistischen Psychologie.

Die Zeit nach dem Aufwachen birgt eine Kraft in sich, die vielen von uns verborgen bleibt.

Manchmal finden wir uns in Situationen wieder, mit denen wir nicht so gut umgehen können, weil unsere Emotionen mit uns durchgehen.