Meditation

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Meditieren ist so wichtig wie Händewaschen und genauso einfach!

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Wir Menschen betreiben einen erstaunlich großen Aufwand, um alle möglichen Dinge in unserem Leben zu reinigen. Das Auto wird regelmäßig gewaschen, das Parkett wird gewischt und gepflegt, wir nutzen Conditioner für die Haare, die Zähne werden mit Ultraschall geputzt, wir duschen und pflegen uns täglich mit allerlei buntem Zeug - für beinahe jeden Gegenstand in unserem Haushalt und jeden Teil unseres Körpers gibt es Reinigungsmittel, Öle, Cremes und Werkzeuge. Was ist mit unseren Gedanken? Was ist mit unserem Geist, unserem Kopf, der Steuerzentrale unseres Lebens? Meditation ist wie Händewaschen für den Geist. In kleinen Kursen mit max. 5 Teilnehmern lernst du, wie eine wirkungsvolle Meditation dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen kann. Ich zeige dir, worauf es beim Meditieren ankommt und das ist nicht wirklich schwer. Du lernst eine der wichtigsten Meditationen, die sogenannte "Tong Len" Meditation vom Geben und Nehmen. Außerdem üben wir zwei Methoden zum Aufwärmen - den "Löwentanz" und "Seven Steps". Schon nach der ersten Lektion wirst du deine Welt anders wahrnehmen und eine neue Energie in dir spüren. Die erste Sitzung ist ein "Schnupperkurs" und daher kostenlos. Wenn du weitermachen möchtest, stimmen wir das vor Ort ab.